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今日早餐推荐：一粥一饼一菜

时蔬烤章鱼

夏季里吃什么最过瘾？当属撸串小菜加啤酒。 提供能量

鸡蛋煎苦瓜

【苦瓜煎蛋】是一道简单快捷方便的家常菜。 提供能量

白灼芦笋

芦笋有鲜美芳香的风味，丰富的膳食纤维柔软 提供能量

今日午餐推荐：优质午餐需要食材搭配合理，营养均衡

韩式酱汤拉面

饭不够面来凑。一直惦记这包拉面，终于有了 提供能量

榆树钱手抓饼

又到榆树上挂满榆钱的时候，春儿总是给予我 提供能量

三色发糕

做发糕真的不要揉面吗？许多人说做发糕根 提供能量

今日下午茶推荐：颜值和口感都在线的下午茶

羊肉火锅

好几年前吃过羊肉了，那时候可能不太会弄， 提供能量

鸭肉火锅

火锅，不是冬天的专利，也不是重口味的专利 提供能量

家庭火锅

每次想吃火锅的时候都是去外面的火锅店去吃 提供能量

今日晚餐推荐：美味、简单又方便的晚餐

豆渣鸡蛋早餐饼

早晨要豆浆牛奶搭配着，换着喝，互相补充营 提供能量

能量早餐粥

忙碌的上班族，没时间做早餐是常有的事，一 提供能量

营养早餐--八宝粥

五谷杂粮还是要多吃一些的，家里的豆子太多 提供能量

今日夜宵推荐：简单又家常的夜宵

香浓核桃蒸蛋羹

甜的蒸蛋羹好像没什么稀奇，牛奶蒸蛋羹多了 提供能量

麻辣紫甘蓝

紫甘蓝洗干净掰成块入锅焯水，添加自己喜欢 提供能量

红烧牛尾鱼

在海边各种鱼真是太多了，长得也是各式各样 提供能量